🚨 打「瘦瘦針」可能讓您「營養不良」加「肌肉流失」？ 😱

🚨 【承恩院長健康開講】打「瘦瘦針」真的會變瘦，但也可能讓您「營養不良」加「肌肉流失」？！ 😱

各位安馨的好朋友大家好！我是 劉承恩院長 👨‍⚕️。

現在門診最夯的減重神兵利器，絕對非「腸泌素（也就是俗稱的瘦瘦針，像是 GLP-1 或是雙機轉的 GIP/GLP-1 藥物）」莫屬了！它能讓您胃口變小、吃一點就飽，減重效果真的非常驚人。

但是，院長今天必須要扮演一下「烏鴉嘴」，來跟大家說個重要的觀念：當您吃得跟小鳥一樣少的時候，雖然體重降了，但您的「營養」跟「肌肉」是不是也跟著不見了呢？ 最新的國際醫學期刊發出了強烈警告！快跟著院長一起來看看，打針減重必須要知道的「營養自救守則」！👇

⚠️ 驚人發現：超過兩成的人打針後「營養不良」！

藥物讓我們的食量大幅減少（通常會少掉 16% 到 39% 的熱量攝取），甚至因為初期的噁心、嘔吐等副作用，讓很多人什麼都吃不下。研究發現，開始打針後 6 到 12 個月：

• 📉 超過 22% 的病友 出現了至少一種營養缺乏症！

• 🦴 維生素 D 缺乏最嚴重：高達 98.6% 的人攝取量不達標。

• 🩸 鐵質與各類礦物質拉警報：缺鐵、缺鈣、缺鎂、缺鉀的狀況非常普遍，連帶各種 B 群維生素也嚴重不足。

💪 最大的隱形危機：「肌肉」跟著脂肪一起說拜拜！

這點院長一定要特別強調！減重最怕的就是「減掉肌肉」。

• 🥩 蛋白質絕對吃不夠：數據顯示，只有不到一半 (43%) 的病友，有吃足保護肌肉所需的蛋白質量。

• 📉 每掉 10 公斤，就有將近 2.5 到 4 公斤是您寶貴的肌肉！ 不管是哪一種腸泌素，研究都發現，減掉的體重裡有高達 15% 到 40% 是「瘦肉組織」。肌肉流失不僅會讓代謝變慢（以後更容易復胖），還會讓體力變差、體態鬆垮！

 

🛡️ 院長的「護肌保營養」3 大黃金守則

為了讓大家瘦得漂亮又健康，請務必把這三招學起來：

1. 蛋白質是王道（請精算份量！）：不要只看熱量！請以您的體重來計算，每天至少要吃足 每公斤 1.2 克到 1.6 克 的優質蛋白質（大約一天要吃到 80 到 120 克的純蛋白質）。請優先選擇瘦肉、豆腐、魚類、雞蛋。

2. 無腦補給法：每天一顆綜合維他命：因為您的胃空間有限，很難從食物中吃足所有營養。院長強烈建議，只要有在打瘦瘦針，請每天補充一顆富含鐵、鋅、銅、B12、葉酸的「綜合維他命礦物質」，當作最基本的健康保險！💊

3. 加入肌力訓練（重訓）：吃夠蛋白質後，一定要配合適度的阻力訓練，告訴身體「這些肌肉我還需要用」，才能有效把肌肉留下來！🏋️‍♀️

🏥 安馨「全方位減重團隊」，做您最安心的靠山！

醫學界現在大聲呼籲：開立瘦瘦針，不能只給藥，必須要有專業的醫療與營養團隊介入！

在 安馨楠梓內科診所，我們絕對不贊成「餓肚子盲目減重」。在您開始療程前，院長會在療程中持續監控您的代謝與營養狀態。我們更有專業的營養師團隊，教您在胃口變小的情況下，如何「吃得精、吃得對、把營養最大化」！🤝

您最近有在打瘦瘦針，卻覺得常常頭暈、掉頭髮、或是全身軟趴趴沒力氣嗎？這可能就是身體發出的營養警告喔！

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